zgłosiłam się już jakiś czas temu, ale nie miałam czasu się porozciągać..
Zaczynam od dziś :)
cel:
szpagat francuski, zwany damskim – jedna noga jest wystawiona w przód, a druga w tył.
szpagat turecki, zwany męskim (poprzeczny) – rozkrok aż do ziemi.
czas: 8 tygodni
przyczyny: chęć bycia rozciągniętą oraz strasznie chciałabym mieć zdjęcia takie jak te:
stan obecny: odległość miednicy do podłogi
*francuski- 30cm
*turecki-32cm
[nie jestem pewna czy są to dokładne pomiary, bo mogłam mieć trochę zgięte nogi w kolanach :( ]
plan działania: rozciągać się jak najczęściej (nawet codziennie w zależności od możliwości :))