Wednesday, February 27, 2013

Choroba... i przerwa w trenowaniu


zła wiadomośc: dopadło mnie choróbsko na weekend..
dobra wiadomość: umierałam jakieś 3 dni tylko
zła wiadomość: tygodniowa przerwa z INSANITY
dobra wiadomość: dzięki temu że ćwiczyłam sumiennie 
prawie 30 dni choroba trwała tak krótko :)
zła wiadomość: myślę że przez brak ćwiczeń w tym tygodniu 
momentalnie przytyje.. co najgorsze wydaje mi sie
 że to już następuje :( wiem, mam schizę...




Friday, February 22, 2013

26 dzień INSANITY

post króciutki z racji braku czasu..
Dziś mój 26 dzień z Insanity




Efekty jakie zauważyłam:
-znaczna poprawa kondycji
-mięśnie na pewno mocniejsze (tak czuje lecz nie widze wzrostu mięśni)
i to tyle...


Szczerze to oczekiwałam większych efektów, ale trzeba przyznać że to prawie połmetek więc najtrudniejsza część programu jeszcze przede mną.
Staram się nie zniechęcać, wcinam produkty białkowe, mam nadzieje że pomoże :D




na co licze?
-moje marzenie to pozbyć się okropnego celulitu z pośladków i tylniej części ud..
-płaski brzuszek bez grama tłuszczu ♥♥♥
-jędrna, twarda, odstająca pupa ♥

narazie ważne jest dla mnie, że z dnia na dzień czuję się lepiej, jakby silniejsza :)


troche motywacji co by sie nie odechciało:



ANI GRAMA TŁUSZCZU ! ! ! ♥




so sweet ♥

Saturday, February 2, 2013

INSANITY dzien 5- efekty

Hej Laseczki :)

Zaczęłam INSANITY na poważnie tzn mam zamiar zrobić cały 2 miesięczny program.

więcej o tym programie -->w tym poscie

Dziś będzie 6 dzień planu.

60-dniowy plan
9.07.2012
(boczki..)


po treningach












































i nieskromnie powiem że widzę pierwsze efekty choć to krótki czas
dodam że wcześniej robiłam podejścia z INSANITY lecz ciągle brakowało mi czasu i opuszczałam treningi- np ćwiczylam jedynie 3 razy w tygodniu. 

Postanowiłam zacząć od nowa i narazie jestem na dobrej drodze :)

Trzymajcie kciuki, będe wdzięczna ;* 
a może ktoś z Was chciałby dolączyć ?
 razem raźniej :)