INSANITY ponad Ewę Chodakowską

Jakieś 2 tygodnie temu odkryłam przez przypadek 

INSANITY

Jest to program ćwiczeń rozwijających całe ciało podobnie jak program Ewy Chodakowskiej z tym, że o wiele bardziej intensywny.

Zachęciły mnie metamorfozy wielu osób, które przeszły cały dwumiesięczny trening. 

Program ten różni się od Ewy tym, że na każdy dzień przypisany jest inny zestaw ćwiczeń i należy wykonywać je codziennie.

plan treningowy na 2 miesiace

Do całego programu jest równiez dieta lecz nie zagłębiałam się co do tego. 

Mogę śmiało stwierdzić, że Ewka przy tym to pikuś. 

Ćwiczenia poprzez liczbe powtórzeń dają naprawdę w kość i myślę, że osoby początkujące- zaczynające ćwiczenia intewrwałowe- powinny jednak wziąć się za coś lżejszego.

Jest mi głupio, ponieważ zgłosiłam się do konkursu metamorfoz (oczywiście można zrezygnować) u Ewy Chodakowskiej lecz po zrobieniu jednego treningu Insanity nie mam zupełnie ochoty by wrócić znów do Ewy..

 Czuję, że nie da mi takiego wycisku jak Shaun T -twórca Insanity. 

Wierzę, że 

-moja kondycja znacznie wzrośnie dzięki tym ćwiczeniom, 

-spalę niepotrzebny tłuszczyk :D 

-wyrobię sobie mięśnie których aktualnie nie widać 

oraz 

-poprawie samopoczucie na codzień :)

Polecam więc osobom które chcą widzieć efekty bardzo szybko, które mają silną wolę, motywację i dużo samozaparcia. 

na koniec moje rozciąganie (to nie jest jeszcze szpagat.. niestety dużo mi brakuje) które konieczne jest do sportów walki

Twarz czerwona- dopiero po treningu Insanity :D